전체 글25 [심리학]심리학자 칼 로저스 세계적으로 유명한 심리학자 칼 로저스라는 이름을 들어보셨나요? 칼 로저스는 20세기에 가장 영향력 있는 심리학자 중 한 명으로, 인간 중심적 심리학 혹은 인간적 심리학의 창시자로 알려져 있습니다. 로저스는 1902년에 태어나 미국에서 활동하였으며, 그의 주요 연구 분야는 심리치료, 상담, 교육, 조직 등에 관한 것이었습니다. 그는 개인의 경험과 개인의 주관적 이해를 중심으로 인간의 성장과 발전을 이해하려는 시도를 했습니다. 그의 가장 유명한 이론 중 하나는 '자기 이해(Self-concept)'와 '무조건적 긍정적 인정(Unconditional Positive Regard)'에 관한 것입니다. 자기 이해라는 개념은 개인이 자신을 어떻게 인식하고 평가하는지, 그리고 이것이 어떻게 개인의 행동과 감정에 영향.. 2024. 1. 31. [심리학] 설단현상 설단 현상은 이미 알고 있는 단어나 이름이 떠오르지 않고, 혀끝에서만 맴도는 현상을 가리키는 심리학 용어입니다. 미국의 윌리엄 제임스가 공식적으로 처음 서술했다. 그러나 이 현상을 'tip of the tongue'이라고 부른 것은 하버드 대학의 로저 브라운과 데이비드 맥닐이었다. 설단 현상은 현실에서 비일비재하게 일어납니다. 예를 들어, "그 사람 이름이 뭐였더라?", "그 영화 제목이 뭐였더라?", "그 단어는 무슨 뜻이었더라?"와 같은 상황에서 경험할 수 있습니다. 설단 현상의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 몇 가지 가설이 있습니다. 첫 번째 정보 처리 이론 정보 처리 이론은 설단 현상이 기억의 저장이나 인출 과정에서의 문제로 발생한다고 보는 이론입니다. 이 이론에 따르면, .. 2024. 1. 30. [심리학]스트레스 스트레스는 일상 생활에서 발생하는 다양한 압박과 요구에 대응하는 데 생기는 정신적, 감정적, 생리적인 반응을 나타냅니다. 스트레스는 어떤 상황에서 개인이 그 상황에 대해 어떻게 생각하고 대응하는지에 따라 다르게 경험됩니다. 이는 심리학적 관점에서 중요한 개념 중 하나이며, 장기적인 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처하게 되었을 때 느끼게 되는 불안과 위협의 감정입니다. 스트레스는 자극으로서의 스트레스, 반응으로서의 스트레스, 개인과 환경의 상호작용이라는 세 가지 범주로 분류할 수 있습니다. 1. 자극으로서의 스트레스 자극으로서의 스트레스는 스트레스를 유발하는 환경적 요인에 포커스를 맞추는 관점입니다. 스트레스를 유발하는 자극은 물.. 2024. 1. 30. [심리학]인지행동치료 인지행동치료는 인지적 요인과 행동적 요인을 모두 고려하여 인간의 행동과 문제를 이해하고 치료하는 심리치료의 한 방법입니다. 1960년대 미국에서 알버트 엘리스와 아론 벡에 의해 개발되었으며, 현재까지도 가장 효과적인 심리치료 방법 중 하나로 인정받고 있습니다. CBT는 인간의 행동과 감정이 인지(생각)에 의해 영향을 받는다는 전제에서 출발합니다. 즉, 어떤 상황을 어떻게 해석하고 받아들이느냐에 따라 우리의 행동과 감정이 달라진다는 것입니다. 따라서 CBT는 이러한 인지적 왜곡을 파악하고 이를 수정하여 행동과 감정을 변화시키는 데 초점을 맞추고 있습니다. CBT의 주요 치료 방법인 인지적 재구조화, 행동적 기법, 대인관계 기술 훈련에 대해 더 자세하게 설명해 보면 인지적 재구조화는 부정적이거나 왜곡된 생각.. 2024. 1. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음